Conseils pour ne pas oublier ta pilule

Quand tu commences la pilule, il est parfois difficile d'y penser tous les jours. Une fois la routine installée, la prise de la pilule devient une habitude.

• Prends ta pilule simultanément à une autre activité quotidienne, par exemple avant ou après t’être brossé les dents, juste avant d’aller dormir, ou au petit déjeuner si tu manges chaque jour à la même heure.


• Mets ta plaquette à un endroit visible. Tu oublieras alors moins vite de prendre ta pilule. Si tu bouges beaucoup, mets ta plaquette dans ton sac à main. L’alarme sur ton GSM peut par ailleurs t’aider à te rappeler de prendre ta pilule.


• Si tu pars en vacances, prends tes précautions. Emporte suffisamment de pilules avec toi et laisse toujours une plaquette dans ton sac à main. Ainsi, si ta valise se perd, tu auras encore des pilules à disposition. Prend aussi toujours une plaquette de réserve.